アライメントと姿勢分析の専門家

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筋の再教育（トレーニング）

筋トレをする前に「アライメント」を整えるべき！その理由とは？

運動不足解消やダイエットをしようと決めたとき、まず思いつくのが筋トレですよね。

でも、急に筋トレをはじめるのは絶対NG！その理由とは？

【アライメントを整える基本体操】足のグーパー｜からだのゆがみ対策に

アライメントを整える全ての基本、「足グー」「足パー」の体操をご紹介します。

【O脚改善セルフケア】「つま先立ち」で真っ直ぐな美脚になろう

O脚改善に効果的な「つま先立ち」の方法をご紹介します。

「変形性ひざ関節症」や「慢性腰痛」の予防にも！

真っすぐな脚を目指しましょう。

【2023年おすすめ最新の加圧トレーニング】MCトレーニングの特徴・メリット・効果

オリンピック選手も活用！
短時間で血管と筋肉を鍛える最新の加圧トレーニング「MCトレーニング」について解説します。

アライメントを整えた後は「正しい筋トレ」で「筋肉を再教育」しよう

からだを整えるだけでは、またすぐに崩れてしまう…。
アライメントを維持するために「正しい筋トレ」とは？注意点とは？

【手技編】これからの治療家に必須！現代人の不調を改善する「筋の再教育」とは？

治療家さんに知ってほしい！現代人の不調を改善する「筋の再教育」について