【O脚改善セルフケア】「つま先立ち」で真っ直ぐな美脚になろう

「O脚の改善ってむずかしい…」とあきらめていませんか？

脚の形には姿勢が大きく影響しており、毎日の歩き方・立ち方などが大切です。

この記事では、O脚改善に効果的な「つま先立ち」の方法をご紹介します。

無理なく取り組めるセルフケアを実践して、真っすぐな美脚を目指していきしょう！

教えてくれたのは…

ステップ 1：「O脚を改善する立ち方」を身につけよう

倉先生

まずは、「O脚を改善する立ち方」をしてみましょう。

倉先生

上記の姿勢を保ったまま、かかとを上下させて「つま先立ち」を10回行いましょう。

1日に何度でも！

正しい立ち方が身につくことで、真っ直ぐな脚へ近づきます。

倉先生

O脚を放置すると、「変形性ひざ関節症」や「慢性腰痛」など、ツラい痛みを引き起こしてしまいます。

セルフケアで正しい立ち方を身につけて、O脚を早期改善していきましょう。

セルフケアをしつつ、定期的にアライメント調整を受けることでO脚は改善できます。

気になる方は専門家がいる院を訪ねてみてくださいね！

O脚の根本原因は、アライメントの崩れです。

アライメントの専門家がいる整体院では…