「顎関節症（読み方：がくかんせつしょう）」になると、食事や会話、あくびなどの日常的な動作がうまくいかず不快ですよね。
症状がひどくなると…
- 食事が満足にできない
- 話すだけでも痛みが出る
- 頭痛や肩こりがひどくなる
- 顔のゆがみが出てくる
など、日常生活に大きな支障が出てしまいます。
この記事では、顎関節症の原因と改善方法について解説します。
不快感を軽減するためのヒントを見つけていきましょう。
教えてくれたのは…
- 「幹整体院」「きのて整体院」代表
- 日本あしづかみ協会 代表
- 柔道整復師
「顎関節症」の症状はこちらをご覧ください
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【セルフチェック】この症状は「顎関節症」？ - 未来整体メディア
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「顎関節症」本当の原因は？
①噛み締め、噛みぐせ
歯を強く食いしばる「噛み締め」を日常的にしていると、あごに負荷がかかり、顎関節症の原因となってしまいます。
ストレスが続くと、噛み締めをしてしまいがちです。
改善方法
ストレスの原因を解消できるのが理想的ですが、気づいたときだけでも意識的に口元を少しゆるめるようにしましょう。
口を閉じた状態でも、上の歯と下の歯は1〜2ミリのすきまを開けるのが理想です。
②頬杖、頬に手をあてて寝る
仕事中やリラックスしているときなど頬杖をつく習慣はあごに圧力を加えてしまい、顎関節症の原因になりがちです。
寝るときに頬に手をあてて寝るクセも気づかないうちにあごの位置がズレてしまい、顎関節症の原因となる可能性があります。
改善方法
頬杖をつかないように普段から意識することと、
仰向けでも寝やすいように枕を工夫しましょう。
③歯並び、噛みあわせ
噛み合わせや歯並びが良くないと、顎関節症の原因となります。
改善方法
信用できる歯科へ早めに相談しましょう。
私のもとに、過去にこんな患者さんがいらっしゃいました。
奥歯の治療をしないといけないAさん。
顎関節症のため口が開けられず治療が難航…。
あごの痛みに耐えながら治療したそうです。
「顎関節症」になったらどこを受診すればいい？
顎関節症は、
- 歯科
- 形成外科
- 整体院
で診てもらうことができます。
顎関節症は日々の姿勢や習慣が原因となっているケースが多いです。
「病院へ行くほどでは…」「気軽に相談したい」という場合は、まずは整体院で診てもらうのも良いでしょう。
しかし整体院はピンからキリまでありますので、信用できる先生がいる院を選びたいですよね。
下記の整体院は、全身のゆがみ（アライメント）から調整して、顎関節症の根本原因の改善に役立ちますのでおすすめです。
セルフケアの指導もしてもらえますよ。
- お問合せの際は「未来整体メディアを見て…」と伝えていただくと、スムーズです
