アライメントと姿勢分析の専門家

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肩こり

【アライメントを整えるセルフ体操】骨盤起こし｜腰痛・肩こり・頭痛に

腰痛・肩こり・頭痛でお悩みの方におすすめのセルフケア「骨盤起こし」をご紹介します。

簡単にどこでもできるので、ぜひ身につけてくださいね。

自律神経の乱れによる不調を改善するには？

自律神経の乱れによる様々な不調を改善したい方のために、自分でできることをご紹介します。

「噛み締め・食いしばり」をゆるめるセルフケア｜頭痛の原因解消にも

「噛み締め・食いしばり」は、頭痛・首こり・肩の痛み・顎関節症など、不調の原因に。

「噛み締め・食いしばり」を自分でゆるめて軽減する方法をご紹介します。

肩こりを解消しよう！原因はアライメントをゆがませる無意識の習慣かも

アライメントを整えることで、ほとんどの肩こりは改善します。
「肩こりを起こしてしまう習慣」「アライメントを整える方法」を知って、肩こりから解放されよう！

その痛み・体調不良、「フットアライメント」の崩れが原因かも⁈

「足首から下」のスレが、どこに行っても治らない腰痛や肩こりの原因になっている⁈