足

足がつってしまう「こむら返り」。原因と対処法をご紹介します。

ツラい足腰のしびれ・痛み…
「脊柱管狭窄症」を実際に克服した体操をご紹介します！

気になる股関節の痛み。
「このまま放置していても良いのか…」と心配ですよね。

股関節の痛みの原因と、放っておくとどうなってしまうかを知っておきましょう。

ひざの痛み、意外なことが原因かも！

この記事では、「ひざが痛くなる本当の原因５つ」をご紹介します。

アライメントを整える全ての基本、「足グー」「足パー」の体操をご紹介します。

O脚やX脚の根本原因はアライメントの崩れですが、それには習慣が影響しているかも。

この記事では、O脚やX脚の改善を遅くしてしまう特徴をご紹介します。

O脚やX脚でお悩みの方はぜひ参考にしてみてください。

O脚改善に効果的な「つま先立ち」の方法をご紹介します。

「変形性ひざ関節症」や「慢性腰痛」の予防にも！

真っすぐな脚を目指しましょう。

アライメントを整えることで、ほとんどの外反母趾は改善します。

「外反母趾を起こしてしまう習慣」「アライメントを整える方法」を正しく知って、痛みから解放されましょう。