どんな靴を履かせたらいい？子どもの正しい靴の選び方

子どもの靴、正しく選ばないとどうなる？

現代では、どこでも安く、靴を手に入れられますよね。

でも実は、「子どもの健康や成長を左右するのは靴選び」と言えるほど重要です。

足が完成するのは、11歳前後。

子どもの足の骨は、とても未熟。

子どもの頃にどんな靴を履かせ、どのように足が形成されたかは、その後の人生に一生影響します。

靴が気軽に選べてしまう現代だからこそ、慎重に選んでいただきたいのです。

❶姿勢が悪くなり、全身の不調につながる

からだの中で最も低い場所にあるのが足。

足は、全身のバランスを保つための土台です。

合わない靴を履き続けていると、足もとが不安定なまま子どものからだは成長していきます。

すると、ひざ・腰・背中などがバランスを保とうとして、無意識に無理な体勢をとり続けます。

無理な体勢を続けると、骨や筋肉が間違った方向に発育し、自然と姿勢が悪くなり、全身の不調を引き起こしてしまうのです。

姿勢の悪さは、自律神経系の不調にも影響します。

参考）足もとの重要さは、こちらの記事でもお話ししています。

❷「扁平足」になり、ひざ痛や腰痛などが起こる

「扁平足」とは、足裏に土踏まずがなく、平らになってしまう状態です。

合わない靴を履き続けて扁平足になってしまうと、大人になったときにひざの痛みや腰痛が起こる可能性があります。

❸「外反母趾」になり、ひざ痛や腰痛などが起こる

「外反母趾」とは、足の親指が小指方向に向かって変形し、「くの字」になっている状態です。

合わない靴を履き続けて外反母趾になってしまうと、大人になったときにひざの痛みや腰痛が起こる可能性があります。

❹「浮き指」になり、腰痛、肩こり、頭痛などが起こる

「浮き指」とは、足の指が浮いてしまい、重心がかかとに偏ってしまう状態です。

合わない靴を履き続けて浮き指になってしまうと、大人になったときにひざの痛みや腰痛、肩こり、頭痛が起こる可能性があります。

0〜3歳の子どもにはハイカットの靴がおすすめ

上記のように、様々な健康問題は足と深く関係しています。

0～3歳頃までは足首が弱く、骨ができていない状態です。

そのため3歳前後までは、足首をまっすぐに保てるハイカットの靴がおすすめです。

0〜3歳の子どもの靴を選ぶときのチェックポイントは、下記のようなものです。

0〜3歳 子どもの正しい靴サイズの選び方

下記の動画も参考になります。

ファーストシューズのサイズのたしかめ方・正しい履かせ方【たまひよ公式】 - YouTube

youtu.be

子どもへの 正しい靴の履かせ方

注意！子どもの靴選びでありがちな失敗

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